上大学的时候，梦里感觉自己被鬼压身，就是那种明明自己的意识已经清醒，但是自己全身上下什么都不能动，连张嘴都是一种奢望。那个时候，心里只有一种非常恐惧和无助的想法，我只记得在梦里，自己拼命的喊，拼命的扭动自己的身体，明明感觉自己已经喊的撕心裂肺，却听不到自己一点的声音，绝望啊，感觉永远都不可能醒了。。

但就是这个时候，宿舍里和我头对头的同学拍了我一下，说你怎么了表情那么吓人，做噩梦了吧瞬间，我就清醒了过来，一头冷汗的我，连忙坐起身来，余惊未下的感激的对他说，刚才鬼压身了，我都以为我起不来。他哈哈一笑，那有鬼压身啊，那是做噩梦，我说你怎么表情那么难受，来来抽根烟压压惊。。

这个时候已经清醒的我，庆幸的接了同学递过来的烟，点着火美美的吸了一口，扭头看下窗外，啊。。只见窗外的天血红血红的，满天飘着红色的大红灯笼，好多条龙在空中翱翔，就像电影里情节，心里瞬间咯噔一下。。啪的一下就坐起来了，宿舍里黑咕隆咚，同学们都睡的正香呢，这个时候我才明白，我是真的醒了。。。。

其实鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

应对措施

如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。[]