模特怎么走猫步？史上最全的教程！

每个人对模特的理解，对猫步的理解都会有所区别，模特没有太框框架架的步子，没有要求步子必须迈多少厘米，手臂必须摆多少厘米，反正就是迈的潇洒，迈的铿锵有力，你感觉怎样表现较好，就怎样去走，如果绝大部分人都认为你表现别扭，说明就需要重新学习了。

男模女模步法基本都是相通的，从上往下讲的顺序是头、肩、臂、腹、跨、腿、脚。下面从头开始说起。

1、头：头部晃动主要是走路时先天养成的习惯。只要迈步就头晃、平时多注意一点，找专业老师纠正，还是能解决的。行走时嘴一定不能乱动，嘴部也不可以闭的太紧，像平时一样放松就可以了，如果出现一些多余的动作，等同于画蛇添足。一般时装模特从后台走到观众眼前，前台造型除外，头部基本上不会有太大的偏动。眼睛是大众了解模特的窗口，要让大家看出自信，有情绪是最好不过的了，可以贴切当时的音乐把当时的情绪用眼睛表达出来。实践情况下，表情的把控要大于你的肢体动作。

2、肩：肩和臂是分不开的，臂摆的不好直接会影响肩的效果。一直认为用腰左右晃肩就可以摆的的有力，当初我就走进这个误区，老师及时发现纠正了过来。走路时肩是在腰挺直的基础之上，腰为柱，大臂自然发力带动小臂摆动，后背肌肉往后方偏下拉。鼻腔呼吸，后拉肩放松肩部，。一肩高一肩低的情况必须需要注意肩部后拉后的平衡，肩部不平衡只是有时不太明显。还有一种特殊情况：身体左右两侧走动时不对称，明明静态下身体是相互对称的，也有可能不是肩的的原因，往下继续看，也许是在哪个环节出了问题。

3、臂：我们长说要用大臂带动小臂，有谁能真正分的清楚摆臂时是大臂带动小臂，还是小臂甩动大臂，所以摆臂还是有一番正经的讲究，对着镜子看到大臂在动小臂也在动，往往这种情况下会认为大臂动了，就证明是大臂在带动小臂的，其实是小臂在带动大臂或者是轴关节在用力。秀场模特后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能使用力量，它是借助后摆臂动作荡起的一个弧度。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，苛意的摆动如同解放军叔叔。

4、腹：腹部是腰部挺直的力量来源，走路时腹部不可以放松，别忘了收腹，让上半身结构处于垂直的状态，有些男模走路时上半身会随着重心的变换导致整体晃动，很有可能是没有收腹或腰不挺直造成的。建议男生练出腹肌，女生小肚腩该收的收。

5、跨：外行人看女模都是用跨来走路的，而男模不能动跨，男模特是依靠重心来走路的，这对于男模来说的确是件很头痛的事，跨和腿的发力不是在一个平面形成的，是刚接触走路时很容易动跨的原因之一，男模动跨走秀也是很正常的事，只要不明显，稍微动一点反而会比不动跨好看一些。

6、腿：腿部的运用跟摆臂的方式雷同，要求大腿带动小腿走路，小腿带动大腿走路会有一种拖拉的感觉，道理都懂，就是分不清，对着镜子也没用，两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，所谓“猫步”即台步，像猫一样走交叉步会显的腿部修长和挺拔，空隙太大，重心柱会往两边左右偏移，会左右晃，当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。

7、脚：走猫步要注意脚步力量的适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病，建议前脚落地后脚蹬，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，脚跟落地要迅速，重心始终在前脚上。腰部-肩部-大腿-脚推出去的，而不是走出去的。

注意细节：呼吸法则，舌头顶住上颚，用鼻腔呼吸，不要猛吸一口气，会导致胸部以上处于僵硬状态，在后摆臂时手腕容易出现和小臂不是同一条直线，手腕向后弯的现象;在三步缓冲摆造型时身体已经稳住了小臂带着手腕还是在晃动;在前台摆造型时嘴动或叹气;走台眨眼睛过于频繁，这些都是平时应当注意的。