谁都希望自己的脸蛋白白净净的，但是我们平时要面对光辐射，容易引起肌肤出现暗沉和色斑，一些明显的色斑还会影响到我们的气色和形象，虽然可以用化妆品遮盖，但是治标不治本，那么脸上长斑怎么调理呢?来看看吧。

脸上长斑怎么调理

脸上长斑一般能在医嘱下用果酸来调理。引起斑点，通常是身体内分泌出现紊乱造成的疾病，如果经常外出的时候，没有做好防晒的工作，通常会导致斑点变得严重，如果已经影响到正常的美观，也可以去医院配合医生做激光手术，有利于达到彻底的根治，如果在手术之后，饮食上经常吃辣椒，多数导致皮肤上留下疤痕。

要养成早睡早起的习惯。不要继续熬夜了，身体的很多器官在夜晚也是需要休息和进行修复的，熬夜就容易影响到肝脏的排毒解毒的功能，体内的毒素和废物就不能及时的被分解、排出，长期堆积在身体里，就容易首先通过皮肤表现出来，出现长斑、长痘的现象，皱纹还会变多，早睡早起，也能减慢身体机能的退化速度，抑制老年斑的同时还能延缓衰老。

要注意防晒。现在的温度已经在慢慢的上升了，到夏天的时候，天气酷热，阳光直接照射到人的脸上、身体上，紫外线就会伤害到皮肤，从来不做防晒工作的人，即使现在没有长老年斑，老了以后长斑的概率也会变大，如果年纪稍大的人不涂防晒霜，打把伞比较合适，使用防晒霜的话也要注意以下成分比较好。

女人如何预防长色斑

1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通

彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。闲暇时可以去美容院，找专业美容老师帮助做一些基础面部护理工作，那样可以更好预防色斑侵袭。

2、多摄取含量高美白食物及水果

多摄取含量高美白食物及水果。全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快之心情，缓解心理压力。避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

3、防晒

我们所提倡的防晒并不单单是指涂好防晒霜就行了，而是有一个防晒优先级的。不被晒>遮挡>防晒，也就是说最好的防晒是不去有阳光的地方，其次是在外活动时要采取戴遮阳帽、遮阳镜，打遮阳伞等措施，最好才是防晒霜来不足，毕竟紫外线的漫射是无处不在的，即使在是内也是可能存在紫外线的，况且室外那么多如柏油路面、车窗等光滑物体都会反射光线。