“奶奶刚走，我连着几夜梦到她，梦里她还在，感觉跟真的一样。”

“这几天我老梦见走了很久的外婆，妈妈说这是外婆放心不下，来给我托梦了。”

人世间最痛苦又避免不了的事，莫过于生离死别。当至亲离去，我们的生活就像地震一样全面塌陷，整个人也被巨大的悲痛吞噬。特别是亲人刚走的那几天，他们的音容相貌占满所有的意识和情感，甚至晚上做梦也常常梦见他们。

有人说这是日有所思夜有所梦，也有人说这是死去的亲人又回来看我们了。事实究竟是怎样呢？今天就让我们从科学的角度来解答这个问题。

心理归因：潜意识的投射

梦，往往被人们赋予了多层意义。有人说梦会预知未来，也有人说梦来自另一个平行时空。如果是梦到已故的亲人，梦境就更添了一层神秘色彩。

其实，从医学的角度上来解释，做梦只是一种正常的生理和心理现象，并非“故人托梦”。心理学认为，梦往往跟我们的潜意识息息相关。一定程度上，梦也可以解释成人的一部分潜在人格。

19世纪著名心理学家弗洛伊德（Fred）曾认为，梦是潜意识里欲望的满足。当人们的需要和渴望无法在现实中成真时，就会借由梦境实现，来弥补横亘在心里的遗憾，也算是给自己的某种慰藉。

同样，梦见亲人也是一样。人们常说的“日有所思，夜有所梦”就是这个道理。当我们痛失亲人，这种情感和生活上的双重丧失让人一度难以承受，就可能强烈想让他们回来，不知不觉渗透到潜意识中，进而在梦中“见到”他们。

心理学上还有个很重要的词——投射。对于极其重要的人比如伴侣、亲人、挚友，我们多少会把自己的某些潜在人格投射到这个人身上。当遭遇婚姻破碎、亲人离世，我们习惯多年的投射就会突然被迫中断，寄托的那部分情感就会变得无所适从。这时，某种强烈的丧失感就会突如其来，同时会有种自己的一部分也被带走的感觉。

除了慢慢适应关系的终止，我们还要面临一项更重要的课题，就是人格上的重新完整，我们需要把缺失的那部分人格慢慢找回来，去爱新的人，经历新的事情。

所以，梦见已故的亲人，其实是一个不断找回自我、重新变完整的过程。

生理因素：大脑皮层在“作祟”

从生理角度看，就更容易理解了。当人入睡时，控制理性和记忆的前额叶也会进入休眠状态，但大脑皮层中还有一部分细胞仍在运转，这些活跃的细胞们就组成了梦境。

我们做梦的内容，和最近一段时间的精力、情绪和身体记忆都是密不可分的。

如果某短时间压力非常大，那么这种感觉就会深深地印在脑子里，以至于梦里也会出现相似情景。同样的，当我们日夜怀念逝去的亲人，那么大脑皮质上会留下深深的痕迹，随之也会梦到亲人还在世的一些场景，只不过有时梦境不太合逻辑。

一项科学研究还证明，身体感知所发出的潜意识，也直接影响着梦里的内容。打个比方，当你梦里怎么也找不到厕所急得直哆嗦时，现实中你也可能尿急；当你梦见自己快窒息或从高空坠落时，现实中可能是因为不小心蒙着头阻碍了呼吸通畅。

当我们梦见已故亲人，现实中我们可能在睡前谈论他们，或看他们的照片影像，这种身心感知就会带入梦中。

所以，当亲人离世最初几天，常常梦见他们是一个很正常的生理现象，那是我们的爱在大脑中留下的深深印记；如果梦见离世很久的亲人，那说明我们适应了新生活，但并没有遗忘我们爱的人。

梦见已故亲人，是凶兆还是吉兆？

也有人常常好奇，梦见逝去的亲人究竟是好事还是坏事，是不是预兆着什么？

心理学专家称，其实这种猜想也只是人们的一种假设，本质上是潜意识在大脑休眠时的身体反应，与凶兆还是吉兆无关，更不是亲人向我们传达什么未了之意，只是我们过度思念的一种缩影罢了。

这也解释了为什么亲人刚离世不久，往往最频繁地梦见他们。那是因为白天大脑的注意力和情感都集中在亲人身上，所有的记忆、情感都紧紧围绕着他。所以沉睡时，亲人在我们的意识世界里非但没有减弱，反而加强了。

随着时间推移，我们的意识不断被新的人、经历和情感继续填满，慢慢适应了亲人不在的生活，随之也就渐渐地不太梦到他们了。这并不是说我们遗忘，而是学会了带着思念拥抱新生活。

其实即使隔了很久，当我们突然看到旧物，或到了某个和他们一起去过的地方，这种沉睡的思念又会被唤醒，那么晚上就可能又梦到他们。

那为什么梦见去世的亲人时，都是不说话的状态呢？

严谨地来说，应该是人的一部分潜意识中其实意识到亲人已去，所以梦中的那个人一般都不会说话。

所以，亲人托梦这种说法，其实更多的是生者的诉求，而不是逝者的渴望。

过好当下，才是最好的怀念

“日有所思，夜有所梦”，做梦这件事，其实在人类还是类人猿的时候就已经产生，人类祖先保留了这个生存本能。

所以梦见亲人也是一种非常正常的现象，无需害怕或担忧，这只是说明对方在你心中占据很重的分量，并不会因为人已不在而遗忘了他们。

如果实在思念他们，可以给他们写一封信，也可以到户外走走来放松精神。回归大自然也会让心里变得宁静。也可以养只小宠物，新的小生命会让家庭更添生机。

《寻梦环游记》有一句经典对白：“死亡不是生命的终点，遗忘才是。”

更重要的还是带着对亲人的想念，努力过好每一个当下，相信在天堂的亲人看到我们好好生活，也会安心。

点个【在看】，2022一起转运